■11年2月11日 　【久々の雪】

今日はここ横浜も雪でした。寒い！まだ積もるほどではないようですが、しばらくは降ったりやんだりのくり返しのようです。でも今年は各地で大雪のニュースも聞かれますので、この程度は全然カワイイ方なのでしょうねー。

しかし私たちは少ない雪であっても慣れてない分、甘く見てしまうことも多々あります。以前に（もう何年も前ですが）大雪が降って路面が凍結した後は、転んで骨折等の大ケガをされた方もおられました。滅多にやらない雪かきで腰を痛めてしまう方も少なくありません。ここ仏向町・和田町周辺は坂道・階段の多い小高い丘に囲まれていますし、高齢者でお独り暮らしの方々もたくさんいらっしゃいます。ぜひともこうした時期には不要なケガをなさらない様に、歩き方、お過ごし方には充分にお気をつけて下さいね。

■11年1月30日 　【寒さについて】

■11年1月23日 　【湘南国際マラソン】

晴天の中、本日は湘南海岸沿いを舞台にして【第5回湘南国際マラソン】が開催されました。フルマラソン、ハーフマラソン、10kmと3種目併せて23,000人ものランナーが参加する、日本屈指の大型マラソン大会です。

この大会には毎年私も市民ランナーの末端として（笑）、参加させて頂いています。今年は目標を4時間45分と設定しましたが、僅かに及ばず。でも最後まで諦めず42.195kmを必死に走った経験は、日常生活でも日々の業務でも、きっと生きてくるものと思っております。

そして今年も当院にご通院の患者さんで数名の方が参加されました。その中のお1人で、とある男性の方ですが、このレース2週間前のタイミングで故障。一時は参加も危ぶまれましたが、なんとかギリギリで快方に向かい、間に合いました。そしてレース後に連絡を頂き、『無事完走できました。』　これには私も自分のこと以上に嬉しかったです。治療家冥利に尽きるといいましょうか。Sさん、おめでとうございます！そして参加された全てのランナーの皆様、本当にお疲れ様でした！

（※ 怪しい人物ではありません　笑）
 

■11年1月11日 　【宣言？】

寒の入りを過ぎてから一段と冷え込みが厳しくなってまいりましたねー。年末年始以降からしばらくは、ギックリ腰を患ったり関節痛が強くなる方が比較的多く見受けられる時期でもあります。日常生活のいろいろやお仕事、スポーツなどを始める前には充分に体を温めてから徐々に始動して頂きたいと思います。

また、例年ですと11月に行なわれていた神奈川県内最大級の市民マラソン大会、
『湘南国際マラソン』が今回は1月23日に開催されます。当院の患者さんでも参加される方々が何人もいらっしゃいますが、何としても避けたいのはこの直前の時期の故障。日々の練習も佳境に入り、つい気合が入り過ぎるあまりご無理をされることもあろうかと思います。しかし焦りは禁物。もし故障してしまったら、まずは何よりも先に痛みを取る事に全力を費やしましょう （痛みを我慢して今から激しい練習を重ねても、得られるものはあまりありません）。 そして回復してきましたらテーピングやストレッチ等の補助を万全に行ない、体が鈍らない程度に徐々に動かし、本番を迎えられるように出来ると良いかと思います。42.195キロは過酷な戦いですが、ぜひ出場される皆様のご健闘をお祈り申し上げます。

ちなみに・・・ではありますが私、院長・本多もまた懲りずに出場いたします（笑）。
目標はとりあえず4時間45分以内で完走！（前回が4時間58分だったので）
 

■11年1月6日 　【新年ごあいさつ】

皆様、新年あけましておめでとうございます。院長の本多です。
本年も皆様のご健康のお役立ちが出来ますよう、全力を尽くしてまいります。
何卒宜しくお願い申し上げます。
 

■10年12月17日 　【年末】

さてさて、12月も半分を過ぎ今年も残り僅かとなってまいりましたね。繁華街や住宅街にも色鮮やかなXmasイルミネーションが飾られ、それらしい雰囲気にもなってまいりました。
年末ですので1年の中で達成できたこと、やり残したこと、反省すべき点、これからにつなげてゆかねばならない課題・・・といろいろに思いを馳せながら、自分自身の総括をしてみるのも良いのではないでしょうか。そして年が明けたらまた新たな気持ちで日々の生活や仕事に臨んでゆきたいものですね。だいぶ寒くなってきましたので皆様もお風邪など引かれませんように。2010年のラストスパート、お互いに頑張ってゆきましょう！

 
保土ヶ谷公園で観られるイルミネーションです（12月中だけ）。
今年から始まったのでしょうか。とても綺麗でしたよ〜。
皆様も機会があればぜひご覧になってみてください！（写真拡大・可）