| 院長（本多）の耳つぼ体験記 高校生時代に１７２㎝で５５㎏前後しかなかった私の体は、その後の約１０年間で２０㎏も増えてしまいました。原因は食生活習慣の乱れです。３食をきっちりたくさん食べた上に、間食、夜食は当たり前。その上運動不足とくれば太らない方が不思議なくらいです（医療従事者としてこのような健康管理の無さは大変お恥ずかしい話ですが・・）。 耳つぼ療法を開始する際、まず私自身が変わらなければお話になりませんでした。そこで皆様に先駆け実体験した成果をご報告いたします。
と言う具合に、４ヶ月で１２㎏の減量に成功いたしました。最初は意識的に食事の量を制限した為不安でしたが、耳つぼで食欲そのものを抑え、自律神経などの調整も行っていたため苦しみやイライラ感はありませんでした。なおかつ同時進行で体にとって必要なタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取していたので、体力や気力の減退は皆無であるどころかむしろ以前より疲れにくくなった感さえします。 また、体脂肪率は当初の３０％から２２％へ、ウエストサイズは恥ずかしくて数字に出せませんが、やはり当初のサイズから約１０㎝減少しました。そのため、ジーンズなどはどれもゆるゆるになってしまい、かなり買い換える羽目になってしまいました（嬉しい悲鳴・・というヤツですね）。以前からご通院されていた患者さんたちからも「あら、最近痩せちゃってどうしたの？？」「どんな方法で？？」と、よく聞かれたものです。 この期間中でそれまでの食生活習慣はかなり改善され、過剰に食べ過ぎるということはほとんど無くなりました。外見上ももちろんですが、今後の健康を考えても標準的な状態に体重を落とすことと、それを維持させていくことの重要性が改めて確認できた次第です。 体重の落ち方には個人差がありますので、私のペースより早い方もいらっしゃれば遅い方もいらっしゃると思います。ですが、根気強くお続けになり食生活習慣の欠点を改善していけば必ず健康なお体に戻ります。自信と余裕をもって皆様も頑張ってみて下さい。 ※ここでダイエット時の比較写真をお見せできないのが残念ですが、当院に置いてありますのでぜひ御覧になってみてください。 |